El Presidente Nayib Bukele compartió una lista de nueve recomendaciones que las personas pueden poner en práctica desde hoy y que, según señaló, no cuestan dinero. Entre ellas mencionó recibir al menos 15 minutos de sol al día, dormir, leer y dedicar tiempo a familiares y amigos.
La publicación del mandatario incluyó actividades relacionadas con el descanso, la reflexión personal y la convivencia. Como primera sugerencia, recomendó recibir sol durante al menos 15 minutos diarios.
También propuso caminar descalzo unos minutos sobre grama, tierra o arena, con una aclaración en tono de broma: no hacerlo en la vía pública. Después, incluyó dormir y compartir tiempo con familiares y amigos.
Lectura, respiración y meditación
La lista continuó con la recomendación de leer un libro, aunque sea unas páginas al día, y detenerse durante un minuto para respirar profundamente.
El séptimo consejo consistió en cerrar los ojos y dedicar cinco minutos a meditar o pensar. Bukele también sugirió sonreír, incluso cuando la persona esté sola, y utilizar expresiones de cortesía como “gracias”, “por favor” y “buenos días”.
Al presentar las recomendaciones, el mandatario escribió: “Háganlo y si no se sienten 10 veces mejor de lo que se sienten ahora, voten por la oposición en las próximas elecciones”, acompañado de un emoji de risa.
La frase fue parte del mensaje publicado por el Presidente Nayib Bukele junto con sus nueve sugerencias.
Publicación después de una carrera multitudinaria
Antes de compartir la lista, Bukele publicó un video relacionado con una carrera en la que, según la cifra divulgada por él mismo, participaron alrededor de 12,000 personas.
Las imágenes mostraron una vista aérea de los asistentes durante el recorrido. Posteriormente, el mandatario pasó a enumerar otras actividades cotidianas que, de acuerdo con su publicación, pueden realizarse sin gastos adicionales.
