El Departamento de Ciencias Aplicadas (CAD) del INDES continúa la capacitación a los atletas de las diferentes federaciones y asociaciones deportivas nacionales, para que gestionen de la mejor manera sus entrenos durante el autoconfinamiento por la pandemia del COVID-19.
Por ello, el CAD brindó ayer la charla “Efectos del desentrenamiento por confinamiento” que fue impartida por la fisioterapeuta del INDES, Karen Machuca, a más de 50 atletas a través de la plataforma Zoom.
“El desentrenamiento es la pérdida de las adaptaciones ganadas en los entrenos, debido a la interrupción o reducción de los mismos. Por ello, el objetivo fue darle a conocer a los atletas el por qué de estos cambios y de qué manera pueden cuidarse”, comentó Machuca.
Durante la ponencia, la fisioterapeuta también explicó a los atletas las tres principales capacidades que disminuyen o pierden al no entrenar con normalidad: flexibilidad, fuerza y equilibrio.
“Explicamos a los atletas como esta situación puede afectar su rendimiento deportivo, ya que la condición física y sus destrezas podrían estar disminuyendo, por lo tanto, el reacondicionamiento en todos sus aspectos será muy importante cuando se hable de retornar a las actividades deportivas”, agregó Machuca.
Para concluir, la especialista brindó una serie de consejos prácticos para que los atletas que trabajan o estudian, y pasan todo el día frente a la computadora, los realicen y cambien un poco su rutina diaria.
Esta fue la tercera charla masiva que el CAD brinda a los atletas, ya que antes se les había expuesto sobre “Nutrición para el atleta en confinamiento” y “Lesiones por sobreuso del entreno en el confinamiento”.
